Comment bien choisir son legging de sport ?

Lorsqu'il s'agit de votre garde-robe d'entraînement, rien ne vaut une paire de leggings d'entraînement fonctionnelle ! Les squats, les fentes et les levées mettront vos leggings à l'épreuve. Il y a quelques caractéristiques à prendre en compte lorsque vous cherchez une nouvelle paire.

La bonne coupe

Les leggings d'entraînement parfois appelés "collants" sont un excellent choix pour se préparer à aller au gymnase. La dernière chose sur laquelle vous voulez vous concentrer lorsque vous vous entraînez est votre garde-robe, alors moins il y a de tissu, mieux c'est.

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Veillez à ce que le legging soit bien ajusté à vos hanches et optez pour une taille haute pour plus de soutien. Évitez les leggings qui s'enroulent autour des chevilles et des genoux, car ces zones problématiques risquent de s'aggraver si vous les portez régulièrement. Bien que certains adeptes de la gym préfèrent les couleurs vives et audacieuses, une paire de leggings noirs unis est un bon choix de base.

Mettez vos leggings à l'épreuve en effectuant quelques flexions de jambes au magasin. La taille s'est-elle rapprochée de vos hanches au fur et à mesure que vous bougiez ? Si c'est le cas, le legging est trop grand. Les coutures se sont-elles enfoncées dans votre ventre de manière inconfortable ? Si c'est le cas, ils sont trop petits. Vous pouvez également rechercher des leggings avec une ceinture ajustable. Le confort doit être votre priorité !

Une fois que vous avez trouvé la coupe idéale, pensez à d'autres caractéristiques qui correspondent à votre mode de vie. Par exemple, si vous aimez vous entraîner avec votre téléphone à portée de main, recherchez des leggings avec des poches latérales intégrées. Si vous courez à l'extérieur la nuit, recherchez des leggings avec des bandes réfléchissantes.

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La bonne sensation

Tous les leggings ne se valent pas, et l'une des plus grandes différences de qualité réside dans le tissu. L'élasthanne, également connu sous le nom de Spandex ou Lycra, est l'un des matériaux les plus couramment utilisés dans la fabrication des leggings. L'élasthanne est extensible et durable - deux caractéristiques que vous souhaitez absolument retrouver dans une paire de leggings d'entraînement de confiance.

La plupart des fabricants de vêtements d'athlétisme mélangent l'élasthanne à d'autres matériaux tels que le polyester, le nylon et même l'argent pour créer des leggings qui évacuent rapidement l'humidité, se déplacent facilement avec le corps et réduisent les odeurs.

Par ailleurs, certaines entreprises évitent les matières synthétiques au profit de tissus fabriqués à partir de produits entièrement naturels tels que le coton, la laine et le bambou. Ces matières sont très confortables, mais leurs capacités d'évacuation de la transpiration sont limitées.

Faites attention aux détails des matériaux lorsque vous faites vos achats et notez les tissus qui vous conviennent le mieux.

La bonne fonctionnalité

Le bon legging d'entraînement peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre temps à la salle de sport, alors assurez-vous de choisir un legging adapté au type d'activité que vous pratiquez. Voici quelques recommandations pour les programmes d'entraînement les plus courants.

Course à pied/cardio : les séances d'entraînement à fort impact nécessitent des leggings résistants qui peuvent vous accompagner dans votre effort. Les matières qui évacuent la transpiration sont indispensables, car elles accélèrent le rythme cardiaque. Les tailles basses vous permettront de rester à l'aise pendant que vous respirez fort.

Si vous courez ou faites du vélo à l'extérieur, vous aurez probablement besoin d'un legging avec une petite poche pour vos clés. Lorsque vous êtes à la salle de sport, vous pouvez utiliser la poche pour transporter votre téléphone.

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Les étirements

S'asseoir, s'étirer et se pencher signifie que vous aurez besoin d'un legging très extensible. Les tissus naturels comme le coton et le bambou sont un bon choix, car ils sont doux pour la peau. Évitez les leggings munis de fermetures à glissière ou de cordons de serrage, car ils risquent de vous comprimer si vous vous allongez sur le ventre, sur le côté ou sur le dos. Recherchez des pantalons à taille haute pour plus de confort pendant les exercices qui impliquent de se pencher beaucoup.

L'haltérophilie

Les squats, les fentes et les soulèvements mettront vos leggings à l'épreuve. Comme vous serez devant un miroir pendant la majeure partie de votre entraînement, il n'y a pas de honte à choisir un pantalon d'exercice très mignon ! Les leggings avec un cordon de serrage à la taille sont parfaits pour les entraînements fonctionnels qui font la transition entre l'haltérophilie et le cardio.

Quels sont les critères pour choisir un bon legging de sport ?

Le legging est aujourd'hui le vêtement de sport que l'on voit porté par toutes les femmes dans les salles de sport. Alliant esthétisme et confort, il met en valeur les jambes, sculpte la silhouette et donne une sensation de liberté de mouvement quelle que soit l'intensité de vos séances de sport.

Un legging non transparent

Pour éviter de vous retrouver dans une situation embarrassante à la salle de sport, il est impératif de vous assurer que votre legging n'est pas transparent. Pour vous en assurer, nous vous conseillons de vérifier les matériaux utilisés pour la fabrication des leggings de sport qui vous intéressent. En général, un mélange de nylon, de polyester et de spandex est idéal pour une bonne opacité et une résistance optimale à l'épreuve du squat.

Des leggings trop petits ou des sous-vêtements trop foncés sous des leggings clairs sont deux autres points auxquels il faut prêter attention. Optez pour des sous-vêtements de la même couleur que le legging et veillez à ce que la taille de votre vêtement vous corresponde.

Trouver la bonne taille

Il n'a jamais été bon d'acheter ou de choisir un vêtement à l'œil, au risque de se tromper de taille. Lorsqu'il s'agit de leggings, vous devez vous concentrer sur votre taille et c'est votre tour de taille qui déterminera s'ils vous vont bien. Ils ne doivent pas tomber pendant l'exercice ni être trop serrés.

Les leggings sont fabriqués dans une matière extensible, c'est pourquoi il est parfois recommandé de prendre une taille au-dessus de la taille habituelle. Soyez donc attentive au guide des tailles, qui peut varier considérablement d'une marque à l'autre.

La qualité des coutures

Imaginez que vous fassiez un squat et que la couture cède, ce ne serait certainement pas le meilleur souvenir ni le meilleur entraînement que vous puissiez avoir. Il existe des coutures peu solides qui ont tendance à se déchirer au moindre étirement ou à la machine à laver.

Les leggings sans couture, appelés "seamless", sont conçus pour résoudre ce problème. Les coutures sont minimisées, voire inexistantes, toujours dans le but de réduire les points de friction désagréables lors des mouvements et de garantir un maintien parfait pendant l'exercice.

Les leggings sans couture sont devenus une référence et une spécialité de la marque Reaverfit, qui propose un large choix de leggings sans couture. Ils sont conçus à partir d'un tissu Nylon alliant respirabilité, confort et résistance.

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Avec imprimés ou pas

Pour les amateurs de leggings colorés avec un motif accrocheur, il est évident que le temps et les lavages multiples atténuent leur couleur, ce qui peut les rendre plus ternes et moins attrayants qu'à l'origine.

Vous ne voulez pas mettre de croix sur ce type de legging et souhaitez le laver sans l'abîmer ? Il est essentiel de garder à l'esprit que les vêtements de sport ne se lavent pas comme les autres. Idéalement, pour les plus courageuses, le lavage doit se faire à la main avec de l'eau tiède et un peu de savon. Ou alors, choisissez un cycle de lavage délicat à 30°C maximum, en évitant d'utiliser un assouplissant qui encrasse les fibres et neutralise l'effet absorbant du vêtement.

Une bonne respirabilité

Les meilleurs matériaux pour une bonne absorption de l'humidité sont le nylon et le polyester, qui permettent tous deux à votre legging de sport de respirer, de réguler votre température, de résister parfaitement aux déchirures et de vous donner l'élasticité nécessaire pour s'adapter parfaitement à votre anatomie.

Nous vous recommandons de le choisir en fonction de ces matières si vous pratiquez des sports de haute intensité ou des exercices qui nécessitent une grande mobilité comme le Crossfit, le yoga, la musculation, la course à pied, le cyclisme, entre autres.

Un bon rapport qualité-prix

Personne ne veut acheter un vêtement de sport très cher qui n'a pas la qualité attendue. Ne vous laissez donc pas séduire uniquement par la beauté du modèle. Il est important de vérifier soigneusement les matériaux utilisés et le type de finition.

Ainsi, si vous achetez en ligne, consultez les avis des clients pour vous assurer de la qualité du produit et faire le meilleur choix sans vous tromper.

Un legging de marque ?

En ce sens, la question de la marque et de la qualité est récurrente, certaines personnes affirmant que les vêtements de sport doivent être achetés dans des magasins réputés pour être de très bonne qualité. Le détail de cette affirmation réside dans le fait qu'il existe des milliers de marques dédiées aux leggings, dont beaucoup ne sont présentes sur le marché que depuis peu de temps.

Elles n'ont donc pas la notoriété de Nike ou d'autres marques similaires, mais elles peuvent vous proposer des leggings de sport à un prix abordable et vous offrir des modèles modernes qui s'adaptent parfaitement à votre corps. Cela ne dépend donc pas de la marque que vous achetez, mais de la qualité des tissus et de la finition des coutures.